С того дня, как был основан Фейсбук, прошло уже более 10 лет. Сейчас практически невозможно представить, как мы могли жить без интернета, социальных сетей, ютуб и других ресурсов. Интернет меняет жизнь человека. Сегодня в интернете можно пройти обучение, получить домашнее задание школьнику, найти свою любовь, заработать деньги и к сожалению – впасть в зависимость. Большинство людей просыпается с телефоном или планшетом и засыпает с ними, в течение дня интернет также не покидает нас. Многие не могут спокойно работать, если знают, что они уже целый час не заходили в интернет. Все это пугает…что будет дальше с интернет-зависимым человеком? Это психическое расстройство или нормальный признак современного человека?

Личная история

«Если бы мне кто-то несколько месяцев назад сказал, что я освобожусь от привычки проводить время в интернете – не поверила бы. Раньше я практически 24 часа в сутки серфила интернет-страницы, читала блоги, смотрела видео, играла в игры, не могла оторваться от новостных лент. Сегодня – я совсем не интересуюсь новостями, не листаю профили в социальных сетях и общаюсь в сети исключительно по рабочим вопросам. Могу утвердительно сказать, что зависимости от интернета будет хуже, чем от алкоголя. Причем, в оффлайне жизнь может бурлить – работа, друзья, партнер, дети, саморазвитие и т.д.

Промежуточными вариантами зависимости от интернета являются лень выполнять необходимые дела в личной жизни, и настоящий застой во всех сферах. Постепенно человек отказывается от своей настоящей интересной реальной жизни и уходит в виртуальный мир. Я была подвержена постоянной тревоге, была опустошена морально и физически, не могла уснуть ночью. Причем, даже если сильно захотеть избавиться от этой страшной зависимости, сделать это просто так не получится. Необходимо будет пройти через тяжелую внутреннюю работу над собой. Ведь начинается настоящая ломка, как у наркомана…».

Что делать?

Если вы находитесь на той стадии, когда присутствует личное осознание того, что интернет поглотил вашу жизнь полностью, попробуйте:

• Проводить в сети ограниченное время, например, всего лишь 1 час в день;
• Если вы работаете или обучаетесь в сети, то не отвлекайтесь на посторонние сайты (для этого можно установить специальную программу, блокирующую вкладки);
• Старайтесь отвлекаться не на интернет-сайты, а на чтение книг, прогулки на свежем воздухе, занятия спортом – чем разнообразнее будет ваша жизнь, тем меньше времени будет хотеться проводить в интернете;
• Если вы не можете избавиться от зависимости в интернете, не тяните время – обратитесь к психологу.

Интернет-зависимость (или интернет-аддикция) - навязчивое стремление использовать интернет и избыточное пользование им, проведение большого количества времени в сети.

Интернет-зависимость – это расстройство в психике, сопровождающееся большим количеством поведенческих проблем и в общем заключающееся в неспособности человека вовремя выйти из сети, а также в постоянном присутствии навязчивого желания туда войти.

Существует некая классификация зависимости от интернета:

• Навязчивый веб-серфинг – бесконечные путешествия по Всемирной паутине, поиск информации.
• Пристрастие к виртуальному общению и виртуальным знакомствам – большие объемы переписки , постоянное участие в чатах, веб-форумах, избыточность знакомых и друзей в Сети .
• Игровая зависимость – навязчивое увлечение компьютерными играми по сети.
• Навязчивая финансовая потребность – игра по сети в азартные игры, ненужные покупки в интернет-магазинах (ониомания) или постоянные участия в интернет-аукционах.
• Пристрастие к просмотру фильмов через Интернет.
• Киберсексуальная зависимость – навязчивое влечение к посещению порносайтов и занятию киберсексом.

Компьютер и здоровье

Первое. Начинает страдать осанка человека, в особенности это относится к пользователям настольных компьютеров. Даже если человек следит за своей спиной, часы интернет-баталий сделают свое дело и человек все же начнет горбатиться и сутулиться. В последствии это приведет в лучшем случае к незначительной степень остеохондроза спины и шейного отдела позвоночника. Болезнь довольна коварная, во-первых возможно визуальное искажение, во-вторых боли в спине, шее, защемления нервных окончаний и даже воспаление защемленного нерва. Вылечить остеохондроз не просто.

Второе. Ухудшается зрение. Проявляется это со временем. Восстановить зрение практически не возможно. Даже дорогостоящие операции на хрусталике глаза и сетчатке скорее всего не помогут.

Третье. Психологическое влияние. Компьютер издает постоянный шум. Человек очень восприимчив к звукам. Классическая музыка даже помогает при лечении пациентов. Вместо этого, сидя у компьютера, как у настольного, так и у ноутбука, мы постоянно подвержены шуму кулеров. Со временем мы перестаем его замечать, но то, что мы его не замечаем, проблему не решает. Такой шум очень вреден и, пускай даже человек этого сам не замечает, приводит к нервозности и раздраженности.
Кроме всего прочего интернет искажают наше восприятие, замедляет мыслительные процессы, порой лишают самоконтроля. Особенно к этому склонны подростки, психика которых еще не сформирована.
В интернете человек раскрепощается. Это проявляется везде: например в игре, где человек позволяет себе негативные, неадекватные и нецензурные высказывания в адрес другого, или на форуме, или в чате. Сказать то же самое в жизни у этого человека возможно не хватит смелости, поэтому интернет потихоньку становится его домом. В жизни он всего лишь человек, а в интернете он царь, которого слушают! И вопреки всему, после его душераздирающих речей, ему не становится больно и он не чувствует себя униженным.

На сегодняшний день интернет-зависимость является глобальной проблемой. Все мы знаем, что для того, что бы решить проблему, ее нужно сначала признать! Иначе никак! Лучший способ побороть эту зависимость – научиться любить жизнь, заняться собой, найти любимое дело. Вокруг нас происходят чудесные вещи, в то время, пока мы играем в глупые игры, которые мало того, что не дают нам будущего, они его забирают.

По материалам сайта dota2.ru

Всемирная паутина уже давно окутала весь мир. Термин интернет-зависимость – это заболевание, признаки которого можно встретить на каждом шагу, оно «выдергивает» взрослых и подростков из привычного образа жизни в обществе. Специалисты бьют тревогу: с проблемой нужно бороться разными методами, иначе быть беде. Новая болезнь 21 века не заставила себя долго ждать.

Что такое интернет-зависимость

Определение новая болезнь 21 века не ново. Так называется зависимость от интернета или интернет-аддикция. Ее симптомы можно обнаружить и у себя. Проведите тест: отключите на два часа интернет. Что вы испытали? Злость, скуку, растерянность, навязчивую потребность проверить свою страницу? Любое из этих чувств говорит об одном: у вас современная интернет-болезнь. Нужна ли вам помощь? И да, и нет. Это зависит от того, насколько глубоко вы «увязли» в информационную сеть.

Виды

Психическое заболевание, вызванное всемирной сетью, имеет несколько форм зависимости. Их легко классифицировать на различные виды интернет-зависимости, каждый из которых имеет свою психологическую основу. Это:

• Виртуальное общение. Огромное количество социальных сетей, чатов или блогов позволяет человеку общаться в любое время суток. Зависимый человек стремится завести сотни виртуальных друзей во время использования интернета, но при этом теряет реальных.
• Понятие игромании. Онлайн игра, словно продолжение интернетных социальных сетей, разрешает окунаться в новый мир, виртуальную реальность или сказку. В таких играх одновременно принимают участие множество пользователей интернета в мире, что делает процесс еще более увлекательным, а психологическую зависимость еще сильнее.
• Сексуальное влияние интернета. Человек, стремясь получить физическое удовлетворение, предпочитает смотреть фильмы и видео эротического и порнографического характера.

Причины

Психологи называют разные причины нарушения общения, которые приводят к компьютерной зависимости у взрослых или детей. Однако они сводятся к психологической проблеме – это неспособность выразить себя в социуме. Часто люди совершают необдуманные поступки, чтобы заполучить сотни тысяч лайков. Обычное общение при помощи социальных сетей переросло в самоутверждение за счет отзывов малознакомых людей.

Причиной возникновения игровой зависимости психологи называют скуку и возможность отгородиться от внешнего мира со своими заботами и проблемами. Что касается сексуальной зависимости от порнороликов, то здесь все просто. Это отсутствие постоянного полового партнера, невозможность раскрыться в сексуальном плане, другие расстройства психики.

Симптомы

Итак, как опознать зависимость у себя или своих близких? Существует множество симптомов, по которым можно судить, попал ли человек в коварные сети интернет-паутины или нет. Следующие признаки интернет-зависимости помогут вам распознать болезнь. Обратите внимание на внешность. Больной теряет трудоспособность, он становится похож на наркомана с бледной кожей, темными кругами, истощенным усталым взглядом.

Свободное время интернет-больной проводит в сети. Часто такое времяпровождение представляет собой бессмысленное «брожение» по социальным сетям, форумам и развлекательным сайтам. При этом запланированные полчаса перед сном плавно перерастают в целую ночь перед монитором. Если при этом пропадает сеть, человека начинает мучить скука, он становится раздражительным и нервным.

Человек, погруженный в виртуальный мир, забывает поесть, покупаться и даже сходить в туалет. Про сон иной раз не идет и речи. Если у него забрать «игрушку», он может стать агрессивным, зависимое поведение становится ярко-выраженным. Особенно интернет-аддикция поражает подростков. Живое семейное общение сходит на нет, друзья, родители родственники уходят на второй план. Таким людям требуется психологическая помощь.

Как избавиться от интернет-зависимости

Уже известно про наличие специальных клиник и пансионатов, где лечат наркозависимых и алкоголиков. Однако мало кто знает, что по всему миру были открыты и специальные учреждения, где лечат больных от компьютерной зависимости. В нашей стране их очень мало, и попасть туда нелегко, однако это не означает, что нужно отпускать руки. Побороть болезнь можно с помощью опытного психолога, консультаций у психотерапевта, поведенческой терапии, советов близких людей.

Лечение

Зависимость от мира интернета можно вылечить. Человеку, который проводит часами перед монитором, нужно помочь, применив разные способы лечения. Для этого не надо пить никаких медицинских препаратов, существуют другое лечение интернет-зависимости:

• Путешествия. Необязательно лететь на другой конец света, можно просто выехать на выходные за город. Не забудьте при этом захватить палатку и оставить гаджеты дома.
• Хобби. Помогите зависимому человеку найти себя в новом увлечении. Любимое дело поможет избавиться от проблемы.
• Обучение. Учиться никогда не поздно. Вместо бесцельного «брожения» по просторам всемирной паутины, можно, например, начать изучать иностранный язык.
• Спорт. Физические упражнения напомнят больному о том, что он живет в реальном мире. К тому же красивая фигура и крепкое здоровье никогда не бывают лишними.

Профилактика

Если один из методов лечения помог избавиться от этого психического заболевания, это не означает, что можно расслабиться. Любимое дело, общение с друзьями и достижение поставленной цели должны занимать все свободное время. Бывший больной начнет ценить каждую минуту жизни и жалеть о каждой секунде, проведенной впустую. Хорошая профилактика интернет-зависимости у подростков представляет собой активный образ жизни, включающий в себя спорт.

Последствия феномена интернет-зависимости

Прежде чем сесть за монитор, подумайте, чем это может грозить. Люди с диагнозом интернет-аддикции со временем теряют интерес к реальной жизни, а вместе с этим свой внешний вид и здоровье. Бессонные ночи, питание на скорую руку, забывчивость, ухудшение памяти – на все это можно закрыть глаза, ведь это ваша жизнь и вам решать, что с ней делать. Подумайте о своих близких, любимом человеке, детях, родителях – они страдают от таких психических расстройств.

Видео

Большинство людей ежедневно выходят в Интернет, сёрфят, читают статьи, учатся, общаются, используют почту, ведут блоги. Это стало абсолютно нормальным для современного технологического общества. Интернет – огромное благо человечества, однако, не все могут здраво оценивать сколько времени они находятся в онлайне, а главное, как это влияет на их жизнь. Равносильно как с алкоголем, кто-то может выпить бокал и ничего страшного не произойдет, а кого-то это приведет к запою.

Интернет-зависимость не носит химический характер и официально не считается психическим расстройством. Тем не менее, стремление быть всегда онлайн отвлекает человека от жизни в оффлайне. Любое чрезмерное увлечение, которое вышло из под контроля и пагубно стало влиять на здоровье и социальную жизнь человека, называется зависимостью. Это невозможность жить без доступа к Интернету, социальным сетям, онлайн-играм, форумам, сайтам знакомств, онлайн-магазинам, множеству разнообразных сервисов и порталов.

Чем опасна зависимость от Интернета?

Опасность такой зависимости заключается в отдалении пользователя от реального мира, семьи, друзей и любимых людей. Человек полностью уходит в виртуальный мир, жертвуя учебой, работой, здоровьем, общением с людьми в обычной жизни. Угроза интернет-зависимости кроется в том, что все неудачи и невыполненные обязанности еще больше загоняют человека в онлайн, тем самым усугубляя ситуацию.

Виды зависимости от Интернета

• Зависимость от онлайн-знакомств

  Тяга к новым знакомствам в сети Интернет. Использование разных сервисов и сайтов знакомств, общение в чатах и тематических форумах. Чаще всего данная зависимость появляется у людей, которые имеют разные проблемы с коммуникациями в реальной жизни. Опасность зависимости от онлайн-знакомств заключается в уходе от реального общения и отдаления от реальных друзей и близких в пользу новых незнакомых людей из сети.

• Игровая зависимость

  Эта проблема крайне актуальна в современном обществе. Зависимость от онлайн-игр очень опасна, так как в мире игр можно очень сильно «забыться», психологически перенаправить себя в сказочную иллюзию, где нет бытовых проблем и жизненных обязательств. В мире игр зависимый становится волшебником, танкистом, солдатом, эльфом, гномом и так далее, забывая про реальность. Из-за чрезмерного увлечения, люди рушат свои семьи, тратят финансовые сбережения, теряют работу, портят здоровье, ночи напролет проводя за компьютером, так как на первый план выходят игры.

• Зависимость от азартных игр в Интернете

  Этот вид зависимости очень схож с обычными азартными играми на деньги, но опасность в том, что человек вступает в игру с компьютера или телефона без посещения казино, и распоряжается виртуальными деньгами. Это приводит к более легкому расставанию с деньгами и непониманию реальности происходящих проигрышей и долгов. Желание отыграться может привести к неприятным шагам, как использование кредитных карт и даже сбережений родных людей.

• Зависимость от социальных сетей

  Непреодолимая тяга к новым фотографиям, статусам, историям, судьбам, радостям и бедам. Излишнее увлечение социальными сетями способствует бесконечному просмотру, поиску, добавлению в друзья людей, участию в ненужных обсуждениях, написанию неприятных комментариев или фотографированию себя в разных ракурсах с целью показаться миру в социальных сетях. Последний вариант может заходить до того, что вместо своей настоящей жизни пользователь придумывает другую, состоящую только из красивого и позитивного, жертвуя настоящими эмоциями ради достижения лайков и комментариев.

• Онлайн-шопинг

  Потребность совершать ненужные покупки в интернет-магазинах. Зависимый шопоголик не может остановится даже, когда у него уже все есть. Всегда найдется акция или распродажа, при которой зависимый не сможет устоять и даже купить ту же вещь, успокаивая себя отговорками: “про запас”, “в подарок”, “это выгодно” и так далее. Опасность заключается в финансовом расточительстве и невозможности здраво оценивать реальные потребности.

• Сексуальная зависимость

  Кибер сексуальная зависимость проявляется в просмотрах, скачивании и в распространении порнографической продукции в Интернете. Чрезмерное увлечение этим пристрастием может погрузить человека в определенный круг интернет-общения и привести к участию в ролевых играх. Данная зависимость может испортить отношения с партнером или супругом, родственниками, старыми друзьями, так как она выходит на первый план.

Причины зависимости от Интернета

Интернет-зависимость может проявляться по-разному. У одного человека чрезмерное увлечение Интернетом может быть расстройством влечения, у другого - зависимостью. И у некоторых это приобретает просто патологическую форму. Это состояние человек не может побороть самостоятельно, даже, если понимает, что что-то не так и он вредит себе. Причины могут быть разные:

1. Одной из причин является особенность характера – обидчивость, ранимость, склонность к депрессии, низкая самооценка.
2. Сложности с выражением эмоцией и общением в реальном мире. В Интернете людям проще раскрываться, поэтому зависимые просто «убегают» от реальности в мир, где они могут свободно выражать себя.
3. Зависимые могут испытывать чувство одиночества и недостаток внимания от близких, а в Интернете находят единомышленников и друзей.
4. Так же развитию интернет-зависимости может способствовать гиперопека над ребенком.

Несмотря на то, что в цели Голдберга не входило включение этого расстройства в официальные психиатрические стандарты, предложенное им описание базируется на описании расстройств, связанных со злоупотреблением психоактивными веществами . Голдберг выделил следующие основные симптомы этого расстройства:

• использование интернета вызывает болезненное негативное стрессовое состояние или дистресс;
• использование интернета причиняет ущерб физическому, психологическому, межличностному, экономическому или социальному статусу .

Происхождение проблемы

Информация для человека имеет огромное значение. Компьютер и Интернет является мощным инструментом обработки и обмена информацией, кроме того, благодаря компьютеру стали доступными различные виды информации. Это и считается первопричиной компьютерной или интернет зависимости, так как в определенном смысле они страдают нарушением процессов обмена информацией.

Проблема интернет-зависимости выявилась с возрастанием популярности сети Интернет . Некоторые люди стали настолько увлекаться виртуальным пространством , что начали предпочитать Интернет реальности, проводя за компьютером до 18 часов в день. Резкий отказ от Интернета вызывает у таких людей тревогу и эмоциональное возбуждение. Психиатры усматривают схожесть такой зависимости с чрезмерным увлечением азартными играми

Интернет-зависимость и официальная медицина

Официально медицина пока не признала интернет-зависимость психическим расстройством, и многие эксперты в области психиатрии вообще сомневаются в существовании интернет-зависимости или отрицают вред от этого явления.

Интернет-зависимые

По данным различных исследований, интернет-зависимыми сегодня являются около 10 % пользователей во всём мире. Российские психиатры считают, что сейчас в нашей стране таковых 4-6 %. Несмотря на отсутствие официального признания проблемы, интернет-зависимость уже принимается в расчёт во многих странах мира. Например, в Финляндии молодым людям с интернет-зависимостью предоставляют отсрочку от армии .

Классификация интернет-зависимости, её причин и симптомов

Основные 5 типов интернет-зависимости таковы:

1. Навязчивый веб-серфинг - бесконечные путешествия по Всемирной паутине , поиск информации .
2. Пристрастие к виртуальному общению и виртуальным знакомствам - большие объёмы переписки, постоянное участие в чатах , веб-форумах , избыточность знакомых и друзей в Сети.
3. Игровая зависимость - навязчивое увлечение компьютерными играми по сети .
4. Навязчивая финансовая потребность - игра по сети в азартные игры , ненужные покупки в интернет-магазинах или постоянные участия в интернет-аукционах .
5. Киберсексуальная зависимость - навязчивое влечение к посещению порносайтов и занятию киберсексом .

Статистика так распределяет сетевые услуги по частоте интернет-зависимости:

1. Телеконференции по сети - 15 %
2. Иные сетевые протоколы (ftp , gopher и пр.) - 2 %

Анализ показывает, что главенствующим фактором, благодаря которому все эти явления получили широкое распространение, является анонимность личности в Интернете.

Интернет-зависимость и проблемы в семье

Проблемы в семье, как правило, возникают в результате недостатка внимания к тому или иному члену семьи. Ссоры и непонимание проблем зависимого человека только усугубляют положение отношений в семье. Так как интернет-зависимый человек поглощает много информации и, возможно, знаний, подобные изменения вызывают внутреннюю напряженность и обеспокоенность. Семейные скандалы могут лишь еще больше повредить психику человека. Лучший способ решить проблемы семьи - это любовь, и взаимопонимание, и мудрость домочадцев. Плавно выводить человека на семейное позитивное общение и, главное, увеличивать совместное общение с живой природой, к примеру: с помощью прогулок.

Пути решения проблемы

Самый простой и доступный способ решения зависимости это приобретение другой зависимости. Любовь к здоровому образу жизни общение с живой природой, творческие прикладные увлечения, такие как рисование как правило выводят человека из зависимости.

Ведущим специалистом в изучении интернет-зависимости сейчас считается Кимберли Янг - профессор психологии Питсбургского университета в Брэтфорде (США), автор известной книги «Пойманные в Сеть» (англ. «Caught in the Net» ), переведённой на многие языки. Она также является основателем Центра помощи людям, страдающим интернет-зависимостью (англ. Center for On-Line Addiction ). Центр, созданный в году, консультирует психиатрические клиники, образовательные заведения и корпорации , которые сталкиваются со злоупотреблением интернетом. Центр свободно распространяет информацию и методики по освобождению от интернет-зависимости.

См. также

• Киберсоциализация

Источники

Ссылки

• Когнитивно-бихевиоральная модель феномена проблематичного использования Интернета
• Публикации по психологии интернет на портале Флогистон

Wikimedia Foundation . 2010 .

Смотреть что такое "Интернет зависимость" в других словарях:

Сущ., кол во синонимов: 1 зависимость (24) Словарь синонимов ASIS. В.Н. Тришин. 2013 … Словарь синонимов

Эта статья или раздел нуждается в переработке. Пожалуйста, улучшите статью в соответствии с правилами написания статей. Интернет з … Википедия

Интернет-зависимость - болезненное пристрастие к интернету, вызванное невротической потребностью избегать негативные чувства по отношению к вызывающим их психотравмирующим социальным ситуациям (можеть быть, точнее, точнее, к их значительно искажённому представительству … Энциклопедический словарь по психологии и педагогике

интернет-зависимость - интерн ет зав исимость, и … Русский орфографический словарь

У этого термина существуют и другие значения, см. Зависимость. Зависимость (аддикция) навязчивая потребность, ощущаемая человеком, подвигающая к определенной деятельности. Термин часто употребляется для такого явления как наркомания, но ныне… … Википедия

См. неволя, рабство находиться в зависимости... Словарь русских синонимов и сходных по смыслу выражений. под. ред. Н. Абрамова, М.: Русские словари, 1999. зависимость неволя, рабство, подневольность, подвластность, подчиненность, подчиненное… … Словарь синонимов

В этой статье не хватает ссылок на источники информации. Информация должна быть проверяема, иначе она может быть поставлена под сомнение и удалена. Вы можете … Википедия