Молчание — золото, за которое покупается чужое молчание.
Лех Конопиньский

Молчание — великий друг, который никогда не изменит.
Конфуций

Молчание — такой интересный предмет, что о нем можно говорить часами.
Жюль Ромен

Молчание мужчины — знак отказа, молчание женщины — знак согласия.
Луи Массиньон

Молчание — алтарь осторожности.
Грасиан-и-Моралес

Молчание — особое искусство беседы.
Уильям Хэзлитт

Молчание может быть самым тяжким обвинением.
Менандр

Молчать — большой талант.
Фёдор Достоевский

Молчание — добродетель дураков.
Фрэнсис Бэкон

Молчание — золото, но бывает, что и серебреник.
Збигнев Земецкий

Молчание — один из наиболее трудно опровергаемых аргументов.
Генри Уилер Шоу

Молчание глубоко, как Вечность; разговоры мелки, как Время.
Томас Карлейль

Кто молчать не умеет, тот и говорить не способен.
Сенека

Молчать — верить самому себе.
Альбер Камю

Умением говорить выделяются люди из мира животных; умением молчать выделяется человек из мира людей.
Григорий Ландау

Совсем не знак бездушья – молчаливость. Гремит лишь то, что пусто изнутри.
Уильям Шекспир

Слушай и молчи.
Лукиан

Научился говорить — значит вырос. Научился молчать — значит поумнел.
Бернард Шоу

Не люблю собеседников, которые то и дело прерывают мои рассуждения своим молчанием.
Лешек Кумор

Нет ответа более унижающего, чем презрительное молчание.
Мишель Монтень

Молчанье — щит от многих бед, а болтовня всегда во вред. Язык у человека мал, но сколько жизней он сломал.
Омар Хайям

Молчание есть лоск дураков и хитрость мудреца.
Александр Поуп

Он умеет так интересно молчать, что все ждут, чтобы он наконец заговорил.
Славиан Троцкий

Если бы вы знали, как редко нас понимают правильно, вы бы чаще молчали.
Иоганн Гете

Надо уметь молчать вообще обо всем, что имеет значение лишь для тебя одного.
Филип Честерфилд

Безмыслие редко бывает безмолвно.
Говард У. Ньютон

Иногда молчание бывает выразительнее всяких речей.
Монтескье

Молчаливость — мудрость глупца.
Публий

Ты молчишь лучше, чем говоришь.
Талмуд

Не красота всякой женщины — золото, но ум и молчание.
Менандр

Молчун ошибается редко. Только если заговорит.
Владислав Гжещик

Кому нечего сказать своего, тому лучше молчать.
Виссарион Белинский

Лучше разумно молчать, чем глупо говорить.
Публий

Воистину тот славен и велик, кто в гневе удержал язык.
Расул Гамзатов

Человеку нужно два года, чтобы научится говорить, и шестьдесят лет, чтобы научиться держать язык за зубами.
Лион Фейхтвангер

Как трудно молчать, когда тебя не спрашивают.
Михаил Генин

И глупец, когда молчит, может показаться мудрым.
Царь Соломон — Притчи, 17, 28

Молчи. Молчи, пока ты не окажешься в состоянии сказать нечто такое, что будет полезнее твоего молчания.
Архимед

Их молчание — громкий крик.
Цицерон

Если хочешь, чтобы о чем-то молчали, молчи первый.
Сенека

Молчание нужно слышать в его контексте.
Станислав Ежи Лец

Сначала трижды подумай, а потом промолчи.
Анри Ренье

Молчание скрепляет речи, а своевременность скрепляет молчание.
Солон

Молчание человека, известного своим красноречием, внушает гораздо больше почтения, чем болтовня заурядного говоруна.
Шамфор

Молчание женщины еще надо заслужить.
Тамара Клейман

Молчание более красноречиво, чем слова.
Томас Карлейль

Люди учатся, как говорить, а главная наука — как и когда молчать.
Лев Толстой

Женщина молча страдает от того, что ей не с кем поговорить.
Автор неизвестен

Если ты невоспитан и молчишь, то воспитан, если же воспитан и молчишь, то прекрасно воспитан.
Теофраст

Женщину украшает молчание.
Гомер

Когда нечего сказать — ничего не говори.
Автор неизвестен

Кто много говорит, тот часто терпит неудачу.
Лао-цзы

Умеющий молчать слышит много признаний; ибо кто же откроется болтуну и сплетнику.
Фрэнсис Бэкон

Я знаю достаточно, чтобы промолчать.
Томас Фуллер

Женщины любят молчаливых мужчин. Они думают, что те их слушают.
Саша Гитри

Говорить учимся мы у людей, молчать — у богов.
Плутарх

Когда орлы молчат, болтают попугаи.
Уинстон Черчилль

Молчание иногда более многозначительно и возвышенно, чем самое благородное и самое выразительное красноречие, и во многих случаях свидетельствует о высоком уме.
Джозеф Аддисон

Молчание – знак согласия несогласных.
Геннадий Малкин

Молчание — это продолжение спора другими средствами.
Эрнесто Че Гевара

Умная жена, пока разгневанный муж кричит и бранится, хранит молчание, и лишь когда он умолкает, заводит с ним разговор, чтобы смягчить его и успокоить.
Плутарх

Тот, кто не понял вашего молчания, вряд ли поймет и ваши слова.
Автор неизвестен

Тот, кто сеет зло, — пожинает раскаяние. Тот, кто хранит молчанье в шумных спорах, Мудрее болтунов, на слово скорых.
Саади

Пыль мертвых слов пристала к тебе: омой свою душу молчанием.
Рабиндранат Тагор

Молчание - одно из главных достоинств мудрого человека. В качестве духовной практики молчание существовало с древних времен, а в своей наиболее крайней форме было уделом отшельников и монахов.

Безмолвие и буддизм

Цитаты о молчании помогают глубже постичь суть этого феномена. В идеале оно не должно быть просто физическим. Среди буддийских монахов практикуется прежде всего молчание духа, следствием которого является их физическая немногословность. К этому состоянию их приводят длительные и напряженные духовные практики. В буддизме считается, что ненужные разговоры отнимают большое количество внутренней энергии у человека, которая могла бы пойти на саморазвитие.

Например, вот что говорит о молчании мудрец современности Ошо:

В молчании просветленного Будды нет шума и нет отсутствия шума. Будда безмолвствует не потому, что принуждает себя к этому, его спокойствие не плод каких-либо усилий; он молчалив просто потому, что нет надобности что-либо говорить и делать.

В буддистском мировоззрении молчание - одна из главных добродетелей. И оно вовсе не означает пассивности или лени. Если в разговоре нет необходимости, от лишних слов полезно воздержаться, учит своих последователей Ошо.

Короткие высказывания о молчании

Всем известна знаменитая цитата: «Молчание - золото». Какие еще существуют короткие фразы, посвященные важности безмолвия?

Слушай и молчи. (Лукиан)

Молчать - большой талант. (Ф. М. Достоевский)

Молчание не перекричать. (Ринат Валиуллин)

Эти краткие фразы лаконично демонстрируют всю ценность безмолвия. Лукиан сдержанно намекает на ценность молчания для обретения жизненного опыта и обучения. Ведь только если замолчать и позволить высказаться другому, у человека возникает шанс услышать чужие идеи, прочувствовать их смысл.

Немалым талантом считает молчание и русский классик Ф. М. Достоевский. Р. Валиуллин подчеркивает, что красноречивее любых слов говорит безмолвие. А японская народная пословица при помощи живописной метафоры сравнивает молчание с прекрасным цветком.

Слова Бальтасара Грасиана

Не везде известна цитата о молчании испанского прозаика который писал:

Молчание - алтарь осторожности.

Молчащий человек никогда не проболтается по глупости о важной тайне или же о том, чего попросту его собеседнику не следовало бы знать. Кроме того, воздерживающийся от словоблудия в большей степени внимателен к словам своего собеседника и к явлениям окружающей действительности. Именно поэтому молчание и является самым настоящим «алтарем» или основной для осторожного и предусмотрительного поведения.

Всегда ли тишина в речах хороша?

Но некоторые цитаты о молчании показывают, что не всегда оно является добродетелью. К примеру, вот что говорил об этом явлении Фрэнсис Бэкон:

Молчание - добродетель дураков.

О чем может говорить безмолвие

Цитаты о молчании показывают, что иногда оно может быть очень красноречивым. Например, Цицерон говорил так:

Их молчание - громкий крик.

За внешним молчанием может скрываться настоящий крик души. Распознать его не составляет труда. О самых важных для человека вещах он может не говорить ни одного слова. Тем не менее от этого они не станут менее значимыми для него.

Женское молчание

Цитаты о молчании женщин представляют особый интерес. Всем известна тяга слабого пола к сплетням и пустым разговорам. Что же говорят о женском безмолвии мудрецы?

Древнеримский комедиограф Менандр высказывается по этому поводу так:

Не красота всякой женщины — золото, но ум и молчание.

Для Менандра красота заключается не во внешней привлекательности, но прежде всего в умении соблюдать тишину. Даже обладая незаурядной красотой, постоянно болтающая женщина может стать настоящим наказанием для окружающих, в особенности для мужчин. Поэтому чтобы стать привлекательной, прекрасному полу следует уяснить истину Менандра: красота создается и через внешний вид, и через благородство души, выражаемое в безмолвии. Известна и цитата о молчании Гомера, имеющая подобный смысл:

Женщину украшает молчание.

Многим представительницам прекрасного пола не мешало бы прислушаться к мудрой мысли Гомера. Ведь именно тишина бывает столь желанной для мужчин, имеющих дело с прирожденными болтуньями и сплетницами.

Роль тишины

Разговор всегда нарушает тишину - одно из приятнейших явлений для человеческого уха. Цитаты о тишине и молчании помогают воздерживаться от лишних разговоров, которые могли бы нарушить гармонию и покой безмолвия. Например, вот что говорит :

Не говорите, если это не изменяет тишину к лучшему.

Китайская мудрость учит: прежде чем что-либо сказать, стоит подумать о целесообразности своих слов. Если тишина не улучшится после сказанного, от них лучше воздержаться.

Следующая цитата принадлежит русскому поэту эпохи символизма Б. Пастернаку:

Лучшее из того, что я слышал - тишина.

Согласен с поэтом и Поль Клодель - французский поэт и драматург:

Прекраснее музыки только тишина.

Фразы философов

Статусы и цитаты о молчании помогают лучше понять смысл этого явления, и в особенности полезными в этом отношении являются высказывания философов древности. Например, Аристотель высказывался о молчании следующим образом:

Два года человек учится говорить, а потом всю оставшуюся жизнь - молчать.

Молчание - особое искусство, научиться которому не так-то просто. Это было замечено еще Аристотелем. Преодолев соблазн сказать что-нибудь лишнее, человек учится контролировать себя. И не всегда научиться молчать можно быстро - у многих людей на это уходит практически вся жизнь, как это верно подметил философ.

Верная мысль была подмечена и другим мудрецом древности - Сократом:

Если тебе ответили молчанием, это еще не значит, что тебе не ответили.

Иногда в безмолвии может заключаться гораздо больше смысла, нежели в потоке речи. И поэтому в каждой ситуации необходимо понимать, что означает молчание человека в ответ, какие слова, желания, эмоции и чувства за ним в действительности стоят.

Иногда мы храним молчание, чтобы защитить свои отношения, но часто оно лишь создает дистанцию между партнерами. В отношениях партнеры «играют в молчанку», когда они испытывают по отношению друг другу гнев, разочарование или любые другие негативные эмоции.

Почему следует обращать внимание на молчание партнера

Короткие периоды молчания, которые переходят обычно в регулярный диалог, могут быть положительным моментом. Время от времени всем нам требуется пространство, чтобы «очистить мысли», и тишина помогает сделать это. Но если эти периоды молчания становятся более длинными и частыми, это является потенциальным катализатором для ухудшения отношений. Причина в том, что эффективная коммуникация является наиболее важным компонентом любого успешного сотрудничества.

1. Невнимательность и непонимание

Типичный сценарий: один партнер чувствует себя плохо из-за поступков другого и напрямую говорит ему об этом. Однако в ответ он получает либо молчание, либо же приуменьшение проблемы. Ему говорят, что он неправильно все понял, или же что он не должен слишком близко к сердцу принимать эту проблему. Когда такое поведение одного из партнеров становится слишком частым, а один или оба партнера склонны к молчанию, это начинает медленно разрушать отношения.

Эксперты дают несколько рекомендаций, которые могут предотвратить трудности в общении, когда вы решите обсудить эти проблемы. Первая рекомендация состоит в том, чтобы воздерживаться от текстовых сообщений для обсуждения проблемы в ваших отношених. Причина проста: обмен текстовыми сообщениями не может передать язык тела или интонацию, которые являются основными составляющими эффективной коммуникации. Во-вторых, важно выбрать место для разговора, которое не будет вас отвлекать. Оставшись друг с другом наедине без потенциальных отвлекающих факторов, вы повышаете эффективность взаимодействия, а также стимулируете зрительный контакт. В-третьих, вам следует попытаться практиковать эмпатию. Имейте в виду, что, хотя вам не обязательно высказывать свое согласие с партнером, если это противоречит вашим убеждениям, вы должны показать свое понимание и готовность участвовать в разговорах, независимо от того, насколько это сложно.

2. Враждебность

Враждебность в отношениях — это признанный убийца близости. Враждебность часто возникает из-за негативных действий одного партнера (реальных или таковыми воспринимаемых), отсутствия ответственности или бездействия в ситуации, которая требует вмешательства с его стороны. Когда такое поведение повторяется, несмотря на обсуждение проблемных вопросов, один или оба партнера начинают испытывать тихое возмущение.

Чтобы решить эту проблему, вам стоит попытаться понять своего супруга и обсудить, почему он или она ведет себя таким образом. Возможно, поведение партнера имеет определенную цель, о которой вы не знаете. В идеале должно быть достигнуто взаимное соглашение, что может потребовать компромисса от вас обоих.

3. Сексуальная неудовлетворенность

Когда один или оба партнера чувствуют, что их сексуальные потребности не удовлетворяются, эту тему часто не решаются обсуждать. Причины чувства неудовлетворенности могут быть различными, но обычно проблема появляется из-за недостаточной частоты половых актов или их отсутствия.

Но независимо от причин возникновения чувства сексуальной неудовлетворенности, оно может стать серьезным испытанием для отношений. Например, если с этой проблемой столкнулся мужчина, он может начать считать тему секса запретной или ненужной и даже не пытаться обсудить ее. Кроме того, он может на самом деле опасаться того, что признание проблемы затронет чувства партнерши.

Несмотря на это понятное колебание, данная проблема действительно требует решения. Сексуальная близость является важной частью отношений, и они могут разрушиться без здоровой сексуальной жизни.

4. Неявное разочарование

Разочарование в человеке, которого вы любите, является очень сложным чувством. В самом деле, некоторые отношения заканчиваются из-за невыраженного разочарования в других. Еще больше усложняет эту проблему то, что один или оба партнера не хотят замечать этих чувств. В результате им мучительно трудно понять и сформулировать любое разочарование относительно своего партнера.

Прежде всего, необходимо себе признаться в том, что ваш партнер вас разочаровал, и почувствовать это в полной мере, прежде чем сказать об этом другому человеку. Это на самом деле освободит вас от боли, которая появится, если вы будете накапливать обиды и разочарования в себе, ведь все они касаются человека, которого вы любите.

5. Отсутствие доверия

Недостаток доверия к своему партнеру часто появляется в результате предательства или пренебрежения со стороны любимого человека в прошлом, и этот опыт переносится в новые отношения. Хотя этот недостаток доверия проявляется в новых отношениях, он может дать о себе знать позже в виде подозрительности.

Независимо от причины, решение не обсуждать недоверие в ваших отношениях рано или поздно приведет к напряженности между вами. С большой долей вероятности отношения будут ухудшаться, что может привести к разрыву.

Если вы подавляете важные чувства, чтобы не расстроить своего партнера или по каким-то другим причинам, важно признать свои неудовлетворенные потребности и работать над проблемой, пока не найдете решение. Чтобы избавиться от подозрительности, которая появилась в результате прошлого опыта или травматических событий, часто необходима помощь специалиста. В других случаях искренний разговор со своим партнером также может помочь вам избавиться от ревности и подозрений, которые подрывают доверие к вашему любимому человеку.

Никакой человек — ни поговорить по душам, ни помолчать вместе. Что еще можно ожидать от Никакого человека? Работа и жизнь у него трудная, все получается не так, как хотелось бы. При малейшей неудаче он готов спрятаться в кусты. При одном только намеке на то, что сделать «правильно» невозможно, он объявляет: «Прекрасно! Делайте все сами! Только не приходите потом ко мне и не жалуйтесь, что у вас ничего не вышло!» И спокойно ничего не делает.

Никакой человек робок и не уверен в себе, всегда чем-то обеспокоен, у него хорошо подвешен язык, но приходится молчать, так как сказать людям ему нечего. Возможно, он таким образом избегает ссор, конфликтов, взаимных обид. Молчание, вроде бы, выход, но цель недостижима: если человек не умеет разговаривать с людьми, то и ладить тоже!

Ответ Никакого человека — молчание и бездействие. В основе лежит страх сделать неправильно.

Ваша цель: вызвать его на разговор.

Запланируйте несколько попыток разговора.
Задавайте открытые вопросы.
Разрядите обстановку.
Попробуйте угадать, о чем он думает.
Покажите перспективы.

Из-за страха разбить лодку Никакой Человек способен выброситься за борт. Если поручить ему дело, он ничего не сделает, так как сомневается в том, что кому-то это нужно. Он уверен, что ничего не изменится от того, выскажет он свое мнение или промолчит. Никакой Человек будет затягивать дело, а если надавить на него, он вообще откажется что-либо делать. Он обвинит вас в недоверии к нему и некомпетентности. Теперь он имеет полное право устраниться и ничего не делать.

Никакой Человек старается не конфликтовать открыто, но с трудом сдерживает злобу: ломает карандаши, хлопает ящиками. Если спросить такого человека, что случилось, он ответит: «Ничего!» Таким образом Никакой Человек проявляет пассивную агрессию.

Попробуйте поговорить с Никаким Человеком, прояснить его сомнения и страхи.

1. Нетерпение по отношению к Никакому Человеку приведет к краху ваших отношений. Ваше раздражение погружает Никакого Человека еще больше в НИЧТО. Наберитесь терпения. Будьте спокойны и хладнокровны. Не торопитесь. Рассерженный Никакой Человек может вывести из себя кого угодно. Если вам некогда возиться с ним, сроки у вас сжаты, значит, они просто неверно установлены. Запланируйте несколько бесед с Никаким Человеком, если с первого раза не получится, у вас есть еще шанс! В конце концов, Никакой Человек может пойти с вами на общение, чтобы избавиться от ваших настойчивых попыток поговорить.

2. Задавайте вопросы, на которые нельзя дать односложный ответ: «Что?», «Кто?», «Когда?», «Как?», «Как ты думаешь?», «Что мы будем делать дальше?». Задавайте вопрос Никакому Человеку так, чтобы ваше поведение (мимика, эмоциональное состояние) взывало к ответу. Вы должны пристально и выжидающе смотреть на него. Повторите вопрос. На ответ «Не знаю!» скажите: «Так придумай что-нибудь!», «Угадай!», «А если бы знал, что это могло бы быть?». Бросьте на него самый ожидающий из всех ваших взглядов.

3. Разрядите обстановку. Шутите без сарказма. Абсурдные предположения о причине молчания Никакого Человека вызовут улыбку и обезоружат его. Задавайте вопросы-гротески. Например, срок сдачи отчета прошел. Спросите Никакого Человека, когда он закончит отчет, через год, через месяц? Возможно, вы все же получите ответ, что он планирует сдать отчет через неделю.

Предложите Никакому Человеку варианты диалога: «Я буду задавать вопрос, а ты мигни один раз, если нет, и два — если да». Но шутите осторожно. Если видите, что Никакой Человек начинает выходить из себя, извинитесь, объясните, что стремились к доброжелательной беседе.

Вызовите Никакого Человека на разговор, используйте :

Что бы мы сделали, если бы у нас были мозги?
Проблемы негров шерифа не волнуют.
Я с тобой до конца.
Позволь взять тебя взаймы.
Проблема не в том, что вы молчите, а в том, как хорошо это у вас получается.
Пытаешься юлить?
А у вас что ни слово, то дело!
Вот такие мне нравятся — крупные, бойкие!
Я слежу за тобой, и ты мне нравишься.
Тебе давно пора сдаться властям.
Если говорить правду, рано или поздно тебя выведут на чистую воду.
Лучше износиться, чем заржаветь!
Знаю, тебе страшно. Но ведь и мне тоже.
Ты обладаешь способностью сказать «нет» с помощью своего тела.
Нужно бывает только неудачникам.
Прислушайся к голосам в своей голове.

4. Если Никакой Человек еще молчит, попробуйте поставить себя на его место и понять причины его молчания. Скопируйте позу и выражение лица Никакого Человека и вы поймете, что он сейчас чувствует. Выскажите предположения: «Не знаю, что с тобой происходит, но мне кажется, что…», «Я могу лишь гадать, однако…». Если вы на правильном пути, Никакой Человек скорее всего начнет с вами говорить. Итак, пройдя долгий и трудный путь, приступайте к диалогу с Никаким Человеком.

5. Попробуйте перевести беседу из настоящего в будущее. Покажите последствия невыносимого молчания и бездействия: гнев шефа, конфликты с клиентами, ссоры с коллегами. «Отлично, ты не должен со мной разговаривать, но ничего хорошего не выйдет, если мы все замкнемся в своей скорлупе. Это погубит доверие в команде, породит конфликты и неприязнь». Если Никакой Человек заговорил, но вам трудно его понять, ни в коем случае не перебивайте и не останавливайте его. Он должен научиться выражать свои мысли вслух.

Что делать, если вы сами Никакой Человек?

Если в трудной ситуации вы замыкаетесь, злитесь и бросаете начатое, остановитесь и скажите про себя фразу-энкод. В неформальном диалоге можете сказать энкод вслух, это разрядит обстановку, поможет вам настроиться на разговор и высказать свои предложения. Например:

Наличие результата — тоже результат!
«Не могу» живет на улице «не хочу».

Уход от конфликта только ухудшит ситуацию. Не становитесь молчаливой жертвой ваших страхов. Поговорите с участниками конфликта. Или найдите поддержку в вашем окружении. Иногда достаточно просто выговориться, чтобы найти возможность решить проблему.

Научитесь разговаривать с людьми. Находясь в обществе, старайтесь высказываться вслух. Чаще высказывайтесь о своих чувствах. Сделайте это безопасно, не обижая окружающих. Например: «Когда вы говорите так громко, как сейчас, мне кажется, что вы кричите на меня. В будущем я бы хотел, чтобы вы разговаривали со мной более спокойным тоном».

По материалам книг:

Р. Бринкман «Гений общения».

В. Петровский, А. Ходорыч «Энкоды. Как договориться с кем угодно о чем угодно».

Хотя она и выглядит как абсолютное бездействие), которое имеет глубокий смысл.

Отсутствие слов не означает, что они исчезли. Нам может казаться, что мы прекращаем общение, когда молчим. Однако, на самом деле, мы в это время передаем «собеседнику» достаточно много информации.

Обычно мы не осознаем, сколько времени теряем, ведя разговоры, не имеющие особого смысла.

Но, вообще говоря, смысл у них есть — укрыться, .

Молчание вызывает чувство одиночества

Ты боишься одиночества? Хранить молчание сложно, потому что это часто вызывает у нас чувство одиночества . Мы привыкаем к определенному шуму вокруг нас, в том числе и к «шуму» разговоров.

Мы испытываем подсознательный страх лишиться семьи, которая нас поддерживает. Боимся потерять людей, которые нас любят, друзей, которые нас понимают и с которыми всегда можно выговориться.

Поэтому нас пугает перспектива отделить себя от них стеной молчания. А потому мы стараемся не допустить создания этой стены.

Это помогают делать разговоры. Мы теряем массу времени, разговаривая о том, что мы сделали , собираемся делать или о том, что бы мы хотели делать.

Мы обсуждаем свои желания и фрустрации, изливаем свои эмоции.

Все это мы выражаем с помощью слов. Мысль просто помолчать редко приходит нам в голову.

Молчание побуждает нас к размышлениям, к тому, чтобы углубиться в свой внутренний мир. Но это тоже может вызывать страх.

Этот страх нужно преодолевать. Молчание, внутренний диалог, происходящий под его «завесой», поможет тебе найти решение своих проблем. Это поможет не допустить многих ошибок и исправить те, что сделаны.

Хранить молчание — показывать только свою лучшую сторону

Страх и порождаемые им бесконечные разговоры приводят к тому, что мы стараемся показывать собеседникам только свою лучшую сторону.

Мы неустанно разговариваем, опасаясь, что если мы будем молчать, люди подумают, что у нас не все хорошо, что у нас есть проблемы.

Мы притворяемся перед другими и иногда сами начинаем верить в свою ложь.

А о том, что у нас есть проблемы, говорит не наше молчание, а то, что мы не замолкаем ни на минуту. Мы как будто боимся остаться наедине с собой и углубиться в свой внутренний мир.

Ты чувствуешь себя счастливой? Какая ты на самом деле? В идеале эти вопросы должны вызвать у тебя улыбку и быстрый и ясный ответ.

Но так бывает далеко не всегда.

Когда последний раз у тебя было ощущение счастья и ты наслаждалась моментом, который переживаешь?

Слова помогают нам замаскировать наши реальные проблемы, которые мы стараемся скрыть от самих себя.

Наслаждайся молчанием

Наверное, иногда ты замечаешь, что разговариваешь сама с собой. Когда ты что-то делаешь дома и рядом с тобой никого нет.

Такая непроизвольная активность помогает нам избегать тишины , которая так нам не нравится.

Но представь, что ты находишься в пустом помещении, в темноте, и не можешь выйти оттуда, пока не наступит полная тишина.

Вначале тебе будет сложно молчать. Ты будешь разговаривать с собой, плакать, кричать… Но, в конце концов, ты придешь к молчанию.

Ты научишься молчать, когда слова исчерпаны, и ты сможешь наслаждаться молчанием. Тогда ты откроешь для себя то, о чем не знала раньше:

• Ты осознаешь свой страх остаться одной, но ты поймешь, что одиночество тебе не грозит. Помни, ты всегда можешь быть «наедине с собой».
• Ты перестанешь винить в своих бедах других людей. Начнешь брать ответственность за все, что происходит с тобой, на себя.
• Станешь лучше понимать, в чем твоя хорошая сторона, а в чем — плохая.
• Ты поймешь, что глупо хотеть нравиться всем и изображать из себя того, кем ты не являешься.

Молчание помогает нам подумать, прежде чем говорить, проанализировать ситуацию и свое отношение к ней, понять, как нужно действовать.