Какими бы сюжетами ни наполнялись наши сновидения, они всегда так или иначе несут свою определенную эмоциональную нагрузку.

Бывают сны тревожные, напряженные, страшные, бывают романтические и сказочные, приятные, бывают веселые и легкие. Какими бы фантастическими и странными событиями ни наполнялся мир грез, эмоции и чувства всегда возникают вполне реальные, жизненные и хорошо знакомые.

Многие сны можно толковать только лишь по одному ощущению, которое остается после пробуждения – если вы просыпаетесь с тревогой, то стоит готовиться к неприятностям, а если, проснувшись, чувствуете легкость и радость, то любой сон сулит хорошее будущее. Но так бывает не всегда.

Каждый знает, к примеру, что плакать в сновидении – это всегда к чему-то хорошему. А как насчет смеха? В жизни наяву так приятно похохотать от души, смех избавляет от тревог и улучшает настроение. Но к чему снится смех, во сне ведь все может иметь обратный смысл?

Неужели радостный и задорный смех во сне сулит слезы и печали, как некоторые уверяют? Не спешите с выводами, и прежде чем узнать, что означает увиденное, вспомните все подробности. «Смешные» грезы в соннике делятся на несколько основных видов:

• Смеяться самому.
• Быть веселым, жизнерадостным в грезах.
• Слышать чей-либо смеющийся голос.
• Слышать в сновидении детский смеющийся голосок.
• Над вами смеялись в сновидении, слышать грубые насмешки.
• Хохотать до слез, безудержно и громко.
• Смеяться во сне безо всякой причины, до слез.
• Слышать чей-то или свой тихий, сдержанный смешок, или смеяться во сне беззвучно.
• Сдерживать смех изо всех сил.
• Хохотать и веселиться в приятной компании.
• Смеяться во сне в полном одиночестве.

Что означает все это, свой или чужой хохот, к чему снится смех и каких наяву сюрпризов ожидать – узнаем от мудрых сонников.

Смех без причины…

Признак чего? Особенно – если смех во сне, а не наяву? Вспомните подробности приснившегося, кто хохотал, где, как и что вы ощущали при этом – и узнайте, что это значит.

1. Как указывает сонник, смех чаще всего указывает на ваше чересчур серьезное, суровое отношение к жизни. Многие сонники говорят, будто смеяться во сне – предвещает печали наяву.

Но скорее всего это связано с тем, что вы все проблемы, даже незначительные, принимаете близко к сердцу и переживаете слишком серьезно. Это, разумеется, притягивает в жизнь новые трудности, и вся повседневность кажется темной и беспросветной.

Не надо так! Попробуйте легче относиться к собственной реальности. И она заиграет новыми красками.

2. Быть веселым и радостным в сновидении – хороший знак. Это означает, что вам предстоит успех в текущих делах, трудности будут уходить, станет легче и приятнее жить и работать. Смейтесь над проблемами, решайте их шутя, без излишнего напряжения – и все будет великолепно в делах и повседневности.

3. Здорово, если в грезах вам довелось слышать чей-то жизнерадостный смех. Конечно, если он был добродушный, веселый и приятный – такие звуки слышать приятно даже в сновидении, и это означает скорое счастье наяву. Если же он был зловещим – это означает трудности или опасности, будьте осторожнее.

4. Слышать в сновидении звонкий и радостный детский хохот – значит только все самое лучшее. Наяву вас ожидает выздоровление и избавление от тревог, гармония, счастье и только приятные новости и перемены. Светлая полоса, одним словом!

5. Слышать в грезах насмешки над собой, значит наяву испытать разочарование в людях. Будьте внимательны – не доверяйте всем вокруг, будьте осторожнее в общении, присматривайтесь и прислушивайтесь к окружающим. Не возлагайте больших надежд на людей – тогда не будет разочарования.

6. Такой сон, где вам довелось смеяться очень сильно, безудержно, прямо до слез – ничего плохого не сулит, но старайтесь наяву немного сдерживать свой пыл. Ваши чрезмерные проявления эмоций могут привести к нестабильным отношениям с близкими и окружающими вас людьми, и привести либо к разочарованию, либо еще к каким-то негативным последствиям.

Будьте сдержаннее, взвешивайте свои чувства, но не закрывайтесь полностью – не нужно вдаваться в крайности, это не приведет к хорошему. Просто старайтесь быть искренними, слушайте свой внутренний голос, не будьте чрезмерно эмоциональны, но и не становитесь черствыми.

7. Громко хохотать без причины, до слез, и не мочь остановиться – знак того, что вас ожидают некие трудности, которые вы не сможете сначала преодолеть. Вам будет казаться, что обстоятельства сильнее вас самих, и ситуация выходит из-под вашего волевого контроля, но на деле это не так.

Вы сами всегда сумеете взять любую сложную ситуацию в собственные руки, только нужно будет успокоиться и спокойно, без лишних эмоций взглянуть на проблемы. Тогда и решить их удастся – спокойно, взвешенно и уверенно.

8. Тихий, сдержанный смех, спокойный и приятный – свой или услышанный в сновидении – это хороший знак. Ваши дела, даже наиболее сложные, уже скоро пойдут на поправку, жизнь начнет улучшаться, проблемы уходить. Грядет светлая и приятная жизненная полоса, без трудностей и проблем.

9. Если в грезах вы изо всех сил пытались сдержать свой смех, который рвался наружу – значит, и в жизни наяву вы нередко сдерживаете эмоции. Стоит учиться выпускать их наружу!

Проявляйте свои чувства, не держите их внутри – увидите, как изменится ваша жизнь и отношения с людьми, вас окружающими. Это нелегкий труд, но эмоции нам даны для того, чтобы их проявлять, а не прятать в душе – постарайтесь начать с малого, и все получится!

10. Если вы весело, буквально до слез хохотали в какой-то компании, то наяву ожидайте приятного досуга с новыми знакомыми. Не бойтесь новых знакомств – сейчас для них благоприятный период. Не закрывайтесь от людей, идите навстречу – вас ждет радость от общения.

11. Смеяться в одиночестве – символ того, что дело, которое вы начинаете или задумываете, будет непростым, но закончится большим успехом. Только для этого вам придется трудиться, не бояться трудностей и легче относиться к проблемам.

Смеяться от души – что может быть приятнее? Пусть ваше сновидение принесет вам наяву только позитивные, радостные перемены, трудности проходят легко, а в повседневности появляется побольше реальных причин для радости и восторгов! Автор: Василина Серова

Смех во время сна случался практически с каждым. Многих интересует вопрос, что означает смеяться во сне и проснуться от смеха в соннике. Интерпретации такого сновидения можно истолковать по-разному. Все будет зависеть от конкретных обстоятельств, в которых вы смеялись, причины смеха могут быть различными по смыслу. А может, хохотали не вы, а над Вами?

Смеяться во сне, что это означает в сонниках, основные значения:

• Если смеетесь, и смех веселый и заразительный – стоит ожидать приятных новостей. В вашей судьбе ожидаются радостные перемены.
• Услышать во сне свой собственный смех означает, что в реальной жизни Вы находитесь в депрессивном состоянии либо испытываете нервный стресс.
• Еще смеяться во время сна, может означать то, что в реале человек пытается не показывать свои чувства, не выражать эмоции.
• Хохотать во сне над самим собой означает возможность быть разочарованным. Вы ощутите негатив, который сложился вокруг Вас. Не сможете найти выход с такой ситуации.
• Смеяться над поступками близких и друзей, значит то, что Вы по своей сути эгоист. И в скором времени пострадаете от этого.
• Если во сне, Вы злорадствуете над своими врагами: в ближайшее время именно Вам нужна будет помощь для решения важных вопросов, и Вам ее предоставят.
• Не громкий смех, который Вы пытаетесь скрыть, свидетельствует про то, что вокруг Вашей персоны ведутся плохие разговоры, Вам пытаются навредить сплетнями.

• Хохотать во сне над шуткой либо комичной ситуацией – к размолвке, а вероятней всего, и к расставанию с очень близкими для Вас людьми.
• Если Вас пытаются развеселить во сне, в реальности недоброжелатель захочет выставить Вас в плохом свете и посмеяться над вами.
• Громко хохотать в сновидении и трястись от смеха, по мнению Фрейда, свидетельствует про сексуальную неудовлетворенность, и Вы не в состоянии справиться с такой проблемой.
• Если женщине, которая состоит в браке, приснилось, что она насмехается над супругом, наяву ей необходимо быть тактичней. Значит, в семейной жизни она сомневается в муже и совсем ему не доверяет. Если вторая половина это почувствует, скандала не избежать.
• Если женатому мужчине приснится супруга с улыбкой на лице – в семейной жизни будет гармония. Спорных ситуаций не предвидится. Жизнь его будет протекать в любви и взаимопонимании.

Смеяться над кем-то или слышать смех

Если Вы насмехаетесь над кем-то либо слышите посторонний смех:

• Замечать во сне, как насмехаются над другими, закидывают насмешками, а Вы в свою очередь не в состоянии это предотвратить – кого-то из Вашего близкого окружения ожидают неприятные известия. Помочь им Вы будете не в силах.
• Непрерывный смех ребенка предвещает приятные новости. Излечение недугов и наступления позитивного этапа в личной жизни.
• Веселиться во сне с людьми, которые умерли, сулит счастье и приятные знакомства. Печали и горести будут обходить Вас стороной.
• Если во сне Вы улыбаетесь в компании своих друзей либо любимого человека, в реальности все подозрения из-за возможного расставания исчезнут.
• Если просыпаетесь от смеха в отличном настроении, ощущаете себя бодрым и полным сил – хорошее предзнаменование. Наяву Вы будете энергичны, все задуманное обязательно сбудется, причем никаких усилий от Вас не потребуется.
• Разразиться во сне веселым смехом и проснуться от этого – к сюрпризу либо крупной денежной сумме, к приятному, непредвиденному повороту судьбы.

Смеяться во сне и проснуться к чему это

Семейный сонник. Смеяться во сне над ситуацией и просыпаться – это прекрасно. Так трактует Семейный сонник. На самом деле это означает смех над сложностями назло всем перипетиям. Если во время сна спящий слышит смех, не стоит переживать, все будет просто отлично, ничего серьезного не произойдет. Например, сонник Дениз Линн считает «смешные сновидения» великими врачевателями.

Нет необходимости в реальности проявлять излишнюю серьезность. Дениз Линн напутствует: «Жизнь человека не так трудна, как многим кажется. Не боритесь с ней. Проявите доверие и начните относиться к себе немного юмористичнее!». А вот смех во время сна, по мнению семейного сонника – к доброму происшествию, доброте. Если спящий во сне веселый, жизнерадостный, его ждут успехи в учебе и труде. Возможно, великолепный неожиданный карьерный рост, перспективное партнерство с деловыми людьми, предприятиями.

Плохо насмехаться в сновидении над предсказаниями, знаками судьбы. Потому что проснувшегося ожидает разочарование, отсутствие понимания окружающими. Видеть сон о том, как сильно от души в голос смеешься не ты, а ребенок (дети) – к здоровью, получение явной радости. Если надсмехаются чужие люди, взрослые, вновь досада в делах, возможно ухудшение физического самочувствия.

Сонник Миллера. Этот сонник не особо позитивно настроен на сны со смехом. Он считает, что смеяться во сне – не к добру. Он трактует смешную иронию над собой, как предзнаменование сотрудничества со сплоченным коллективом, достижение в коммерческой сфере деятельности. Но насмешка над знаками – плохо! Это предполагает отсутствие взаимопониманиям в семье, а работе, с окружающими людьми. Отметим, что многие сонники толкуют это явление именно так. Сонник Миллера предупреждает, что надсмехание во сне над чужими неприятностями намекает на эгоистичность спящего. Также преднамеренное нанесение боли близким людям, друзьям, коллегам. Не пренебрегайте такими снами, измените собственное отношение к партнерам или близкому окружению, иначе зачем люди занимаются изучением сонников?

Почему человек вслух смеется во сне

Бывает, смеетесь во сне громко вслух и интересуетесь, почему?

Такое может случиться по разным причинам:

• Проявляются эмоции, которые накопились за день, но наяву не было возможности посмеяться.
• Срабатывает механизм успокоения при волнении и тревожности наяву.
• Организм компенсирует необходимость в гормонах удовольствия.
• Происходит расслабление и сокращение мышц, физическая разрядка.
• Завершается сновидения, и организм переходит в иное состояние.

Во сне смеяться до слез

Смеяться во сне до слез – это хорошо. Такой сон предрекает радостное изменение событий. После пробуждения через некоторое время произойдет веселье. Единственное, нужно акцентировать внимание, чтобы наяву не стали беспокоить колики в животе. Ведь смех до слез доводит до колик. Истерический смех предрекает не особо приятные события. В реальности может произойти эмоциональное потрясение.

Оно не всегда происходит из-за хорошего события.Смех в сновидении не предвещает серьезных проблем, но расстроить может. Потрясение может быть, как позитивным, радостным, так и умеренно негативным.

Смеяться в сновидениях можно по-разному. Сниться может злорадство, насмешка, торжество над поверженным недругом, веселье с родными или друзьями. Сны могут быть схожи, но часто внешняя схожесть может отличаться смысловой нагрузкой. Поэтому читайте сонники и будьте внимательны к толкованиям, они помогут избежать неприятностей, предрекаемых ночными грезами. И помните: очень часто сны намекают нам, как поступать в той или иной ситуации, исправить ее, и даже изменить отношение к человеку. Просто-так не снится не один сон.

Смех считается положительной эмоцией, доставляющей радость и счастье. Однако оттенки смеха могут быть различными — искренность, ирония, сарказм или истерика. К чему снится смеяться во сне? Толкование будет зависеть от того, что именно вызвало смех у человека в видениях.

В народе существует поверье, что смех во сне приносит слезы наяву. Отчасти это утверждение правильное, если речь идет о снах-перевертышах. Однако категорично рассматривать смех в негативном контексте нельзя.

Если сновидец смеялся весело и беззаботно , впереди ожидает удачный период в жизни. Истерический смех предвещает моральное потрясение, которое оставит след в душе. То же значение имеет сон, в котором сновидящий смеется над собой .

Веселый смех до слез предвещает неприятные события: вскоре будут смеяться над вами. Так считает восточный сонник.

Смех со слезами на глазах предвещает окончание тяжелого жизненного этапа, если сон закончился нотками счастья в голосе и облегчением в душе.

Смех над шуткой сулит неприятность: враги попытаются поставить сновидящего в неловкое двусмысленное положение.

Если вы смеетесь от щекотки , в реальности предстоит собрать в кулак всю свою волю, чтобы противостоять давлению со стороны обстоятельств или ненавистников.

Неестественный смех во сне предвещает неприятные события и неожиданности.

Неуместный громкий смех предвещает преграды на пути к счастью. Следует успокоиться и попытаться выровнять ситуацию, не поддаваться панике.

Кто смеялся в сновидении

Также трактовка сна напрямую зависит от того, кого вы увидели смеющимся. Это может быть незнакомец, близкий человек или умерший. Человек может смеяться над сновидцем или каким-то событием.

Совместный смех с любимым человеком предупреждает, что о вас будут распространять слухи и небылицы.

Совместный смех с бывшим возлюбленным говорит, что ваши чувства к нему полностью остыли: больше не будете расстраиваться из-за боли утраты.

Совместный смех с умершим человеком предвещает положительные изменения в жизни: беды останутся в прошлом. Однако смех ожившего покойника предупреждает о действиях врагов за спиной сновидящего.

Совместный смех с подругой предупреждает о разочаровании во многом, периоде депрессии и уныния.

Совместное веселье с приятным мужчиной для девушки обозначает желание познакомиться ближе.

Если мужчина смеется во сне вместе с другом , вскоре их ожидает размолвка и ссора.

Интерпретация сонников

Сонник Миллера считает сон предвестником будущих удачных дел вместе с надежными партнерами. Вы сможете провернуть невероятные сделки и получить финансовую прибыль. Хохотать до колик в животе и слез — к неприятностям, разочарованию в друзьях и близких.

Слышать веселый смех детей — предвещание счастья и гармонии. Смех над неудачей другого человека во сне говорит о злобном характере сновидящего, его стремлении вредить людям. Слышать смех другого человека над вами предупреждает о нездоровье и неуспехе в делах.

Сонник Ванги говорит, что детский смех в сновидении предвещает удачную работу, которая обеспечит благополучие. То же значение имеет игра с детьми во сне.

Сонник 21 века считает смех предвещанием скорых неприятностей в жизни. Веселье и хохот с друзьями — к близкой ссоре и размолвке с ними. Смеяться до слез — к печали.

Чей-то смех над сновидцем — к конфликтной ситуации. Надсмехаться во сне над кем-либо — совершите неблаговидный поступок. Веселье ребенка во сне предвещает хорошее самочувствие и здоровье.

Сонник Фрейда рассматривает чужой смех во сне предупреждением о сплетнях за спиной сновидящего. Характер смеха расскажет, какие именно пересуды ведутся о спящем — злобные, ехидные, завистливые или веселые.

Сонник Медеи считает смех во сне предвещанием радости наяву. Искренне веселиться и радоваться — к счастью, истеричный хохот с надрывом предвещает печаль.

• Современный сонник рассматривает смех как пророчество печали в ближайшие дни.
• Российский сонник предвещает: смеяться во сне — к печали наяву.
• Американский сонник советует относиться к жизни легко и непринужденно, не драматизировать события.

Малый Велесов сонник : смех сулит неприятности, печаль и слезы. Тихий смех говорит о хитрости, громкий — снится к позору и бесчестью.

Сонник Хассе . Слышать смех — к неприятностям, видеть смеющихся людей — к огорчению, самому смеяться во сне — к новым начинаниям.

Персидский сонник Тафлиси считает смех предвестником печали. Слишком громкий смех — к умножению печалей, тихий смех — к исправлению неприятной ситуации на позитив. Иногда сон может быть предвестником рождения ребенка.

Сонник от А до Я предупреждает: видеть смеющихся людей — к многим печалям и огорчениям, злорадный смех над сновидящим предвещает безвыходное положение. Если во сне весело подтрунивают друзья, в реальности вы хорошо проведете совместный досуг.

Смеяться над собой в сновидении — к тяжелому жизненному потрясению, бедам. Смеяться над родственниками — к к одиночеству и тяжелым утратам. Смеяться над врагами — вам окажут помощь чужие люди, но не безвозмездно.

Сонник для влюбленных считает веселый смех во сне предвещанием любви и нежности избранника. Если вы видите или слышите необузданный смех над серьезными вещами, в семейной жизни наступит дисгармония.

Азбука толкования снов рассматривает смех как радость и счастье наяву. Если сновидящий смеется сам, в жизни ожидает успех в предприятии. Однако истерический необузданный смех пророчит печаль и беду. Смех других людей предвещает разлуку, печаль и размолвку.

Старинный английский сонник рассматривает бурный смех во сне как предвестник невзгод и неурядиц в жизни. Влюбленному человеку такой сон пророчит отсутствие взаимности.

Если вы сами часто смеетесь в сновидении, психологи советуют навестить специалиста. Подобные сны говорят о некомфортном состоянии психики человека. Смеяться без остановки, до слез и боли в животе — позвольте себе искренние эмоции в реальной жизни.

Погадайте на сегодняшний день c помощью расклада Таро "Карта дня"!

Для правильного гадания: сосредоточьтесь на подсознании и ни о чем не думайте хотябы 1-2 минуты.

Как будете готовы - тяните карту:

Смеяться сильно во сне▼

Если в сновидении смеялись долго и сильно, сонник Феломена предупреждает, что на жизненном пути поджидают неприятности, несбывшиеся . Влюбленным подобный сюжет намекает, что взаимность в отношениях отсутствует.

Смеяться громко по соннику▼

К чему снится, что смеетесь либо достаточно громко? Нервная система находится в перегруженном состоянии, ей необходима разрядка. Невозможность осуществления над эмоциями в сновидении сообщает о необходимости снижения уровня стресса наяву.

Отвлекитесь от , посетите другую страну, найдите увлечение. Это поможет предотвратить возникновение серьезных неприятностей.

Смеяться во сне до слез▼

Значение сна, где вы смеялись до слез, говорит о легкомысленности. Проявляя данную черту характера, можно столкнуться со значительными проблемами, нелепыми ситуациями. Постарайтесь проявить серьезность, тщательно обдумывайте совершаемые поступки.

Над кем смеялись во сне?

Смеяться над собой по соннику▼

Приснилось, что начали смеяться над собой? Сюжет сновидения намекает на наличие рационализма. Вы способны воспринимать ситуацию адекватно без лишних . Это поможет добиться головокружительных

Наверняка все люди слышали высказывание, гласящее, что сон - это маленькая смерть, ведь когда человек засыпает, считается, что его отправляется в путешествие по другим мирам, а когда просыпается - возвращается в тело. Но все же и ученые, и простые люди знают, что между сном и смертью огромная разница, и все мы способны с первого взгляда отличить спящего от мертвого, ведь во сне люди не только дышат, но и двигаются, улыбаются, хмурятся, плачут, смеются, а некоторые - даже ходят и разговаривают. Почему же наш сон такой неспокойный и в чем причина того, что человек активно двигается, проявляет эмоции или разговаривает во сне?

Почему люди плачут и смеются во сне?

В древности считалось, что смеяться во сне могут дети, праведники и сумасшедшие люди, однако современные медики и психологи опровергают этот факт, так как многие взрослые вполне здоровые психически люди иногда улыбаются, смеются и плачут во сне. Несмотря на кажущееся отличие смеха и плача во сне, причины этих явлений схожи, так как и то, и другое является проявлением эмоций.

А вот относительно того, что именно является причиной эмоционального всплеска во сне, мнения психологов и физиологов расходятся. К примеру, Зигмунд Фрейд считал, что смех во сне - это возможность для человеческого организма сбросить эмоциональное и сексуальное напряжение и расслабить тело. На сегодня существует две основные версии, почему человек смеется или плачет, когда спит:

1. Смех или плач во сне - это проявление , которые не были реализованы, прожиты в бодрствующем состоянии. К примеру, если человека что-то сильно обрадовало или рассмешило перед сном, но он по какой-либо причине сдержал смех, то во сне, когда мозг анализирует происшедшее за день, а спящий не может контролировать свои сны и эмоции, подавленные эмоции проявляются смехом, улыбками и др. Схожая причина и у того, почему человек плачет во сне, вот только вместо не прожитых положительных эмоций к плачу приводят подавленные отрицательные - злость, страх, раздражение и др. Ощущение постоянного стресса, тревоги и опасности могут привести к тому, что человек будет плакать во сне регулярно, и его качество сна существенно нарушится.
2. Плач, смех и другие проявления эмоций во сне - это реакция на увиденное во сновидении, причем приснившееся может совершенно не зависеть от произошедших в реальности событий. до сих пор до конца не изучена, поэтому вполне вероятно, что люди, которые спят не слишком крепко, могут проживать вызываемые сновидением эмоции наяву - плакать по-настоящему из-за приснившегося кошмара, метаться по постели и даже упасть с кровати, "убегая" от приснившейся погони и др.

Исходя из этих теорий, можно сказать, что плач, смех или проявление других эмоций во сне - это не патология, а вполне нормальное явление, за исключением тех случаев, когда причиной плача или истерического смеха является стресс или постоянные кошмары. Также психологи сходятся во мнении, что именно стресс и нервное напряжение - основная причина того, что люди стонут и скрипят зубами во сне. Но также стон и может быть симптомом и заболеваний нервной и дыхательной системы.

А вот причмокивание губами во сне, наоборот, может быть связанным с тем, что спящий мысленно возвращается в то время, когда был маленьким и беззаботным, и ощущает во время сна спокойствие и безопасность. Однако еще одной причиной, почему человек чавкает во сне, могут быть проблемы с слизистой оболочкой ротовой полости и заболевания носоглотки.

Разговоры во сне - симптом сомнамбулизма или безвредное явление?

Помимо плача, смеха или причмокивания, многие люди также могут издавать во сне и другие звуки - бормотать что-то невнятное, проговаривать отдельные слова или целые фразы и вскрикивать. По статистике, примерно 5% взрослых людей склонны к сомнилоквии - разговорам во сне, а среди детей сноговорение наблюдается гораздо чаще - более 50% малышей и детей младшего школьного возраста периодически болтают во сне.

Причины сомнилоквии полностью не изучены, и часть медиков считают, что эта склонность передается по наследству, а другие уверенны, что причина, почему люди ночью разговаривают во сне, в их эмоциональном состоянии. Слова и фразы, как и смех и слезы, помогают человеку сбросить сильное психологическое напряжение, поэтому зачастую люди склонны разговаривать в тех случаях, когда незадолго до ночного отдыха ощущали сильные отрицательные или положительные эмоции.

Несмотря на то, что большинство склонных к сноговорению людей во сне говорят невнятно и произносят ничего не значащие фразы, все же иногда человек может в спящем состоянии правдиво отвечать на любые вопросы и рассказать свой секрет, а наутро совершенно не помнить об этом. Поэтому тем, кто замечал у себя привычку болтать во сне, полезны будут следующие советы:

• теплый душ или ванна перед сном помогут снять психологическое напряжение и расслабиться;
• пешая прогулка на свежем воздухе поспособствует глубокому и спокойному сну;
• отказ от просмотра телевизора (особенно - и вызывающих сильные эмоции шоу) устранит возможную причину для разговоров во сне.

Ощущение падения во сне: в чем его причина?

Большинство людей хотя бы раз ощущали во сне чувство падения и просыпались из-за этого не самого приятного ощущения. В медицине такое ложное ощущение падения во сне называется гипногогическим подергиванием. Наиболее часто люди испытывают ощущение падения не во время глубокого сна, а тогда, когда засыпают, и физиологи и медики связывают это с тем, что физическая и нервная активность человека во время засыпания существенно отличается. То есть, тело полностью расслабляется, дыхание становится более глубоким и размеренным, а вот мозг остается в бодрствующем состоянии. И именно расслабление мышц нервная система трактует как падение, а посредством неприятного ощущения мозг пытается как бы разбудить человека и вернуть опорно-двигательной системе организма привычный тонус.

Другой причиной, почему человек "падает" во сне, медики считают стресс, тревогу и чувство беспокойства. В момент засыпания граница между реальностью и собственными мыслями и фантазиями в сознании стирается, поэтому негативные эмоции способны вызвать у засыпающего человека , сопровождающиеся не только ощущением падения, но и полу-сном о его причинах. Так как стресс и тревога свидетельствуют о том, что человек не чувствует себя комфортно и безопасно в реальных жизненных обстоятельствах, в состоянии полу-сна мозг интерпретирует эти чувства более буквально - человеку грезится, будто он падает с кровати, срывается в пропасть, поскальзывается на льду и др. Ощущение реального падения в этом случае возникает из-за того, что не полностью расслабившиеся из-за стресса тело в процессе засыпания реагирует на любой стимул, в том числе и на перемену положения (поворот на другой бок, выпрямление ног и др.).

Ощущение падения, сопровождающееся сном о его причинах, и многие психологи, и наиболее популярные сонники также трактуют как сигнал о тревогах, беспокойстве, дискомфорте, страхах и сложной жизненной ситуации. Поэтому людям, переживающим стресс и регулярно сталкивающимся с такой проблемой при засыпании, может понадобиться помощь психолога, чтобы и обрести душевное равновесие.